Девушки очень часто возлагают на процесс похудения
напрасные надежды: кто-то всерьез верит, что сможет таким образом обрести
идеальное тело «с картинки», другие надеются, что заполучат модную осиную талию
и фигуру «песочные часы», а третьи и вовсе наивно мечтают, что после похудения
станут писаными красавицами. Но многие подобные желания, увы, воплотить в жизнь
просто невозможно. Не получится стать обладательницей узенькой талии и
женственных пропорций, если у тебя тип фигуры «яблоко» или кость слишком
широкая. Со многими подобными проблемами помочь может исключительно
пластическая хирургия… Но не стоит отчаиваться раньше времени, ведь выход есть
всегда!Моделирование фигуры — что это?
Вполне реально смоделировать себе в процессе местного
похудения более женственные пропорции. В этом случае достаточно выполнять
упражнения на ягодицы и бедра, чтобы увеличить мышечную массу и объем в этих
зонах, также обязательно активно сжигать подкожный жир в районе талии и живота.
При этом визуально талия станет выглядеть гораздо уже за счет женственных
бедер. Здесь сразу стоит отметить, что одного похудения и классического сброса
веса в моделировании своего тела просто будет недостаточно.
На помощь придут физические упражнения, обертывания,
антицеллюлитный массаж и прочие женские ухищрения. К тому же, целенаправленно
худеть здесь не просто не следует, а даже запрещается! Как определиться с
планом предстоящих работ? Все просто: решаем, что именно мы хотим изменить, а
затем грамотно это воплощаем в жизнь. Чаще всего женщины мечтают
соответствовать актуальным веяниям и иметь фигуру, которая в текущий отрезок
времени считается самой сексуальной.
Естественно, все мы знаем, что на данный
момент в топе упорно держатся объемные ягодицы, пышный бюст и узкая талия. И
да, чаще всего такая фигура — всего лишь результат работы пластического хирурга
и липофилинга. Но женщин факт натуральности заботит менее всего, ровно как и
наш физический мир, в котором подобный тип фигуры, в общем-то, не встречается и
даже не существует. Но оставим здравый смысл без комментариев, ведь если женщина
чего-то хочет, то она непременно должна это получить. Да, без суммы на
банковском счету «модное тело» ты не получишь, но что-то приближенное сделать с
собой ты, безусловно, можешь. Для начала четко осознаем — в этом вопросе просто
взять и худеть нельзя. Почему? Да потому, что ты сразу же угробишь свою фигуру,
и о моделировании можно будет надолго забыть. Смысл его заключается в том,
чтобы сжигать жир в определенных частях своего тела, а другие при этом немного
увеличивать. Здесь отлично помогает зал и антицеллюлитный массаж. А вот о
сбросе веса не идет и речи. Это важно запомнить, потому что даже парочка
скинутых килограммов может загубить все твои труды.
Правило первое: мы уменьшаем талию и сужаем ее при помощи
жиросжигающих обертываний, лимфодренажного и антицеллюлитного массажа. Но будь осторожна с упражнениями на пресс! Они могут,
наоборот, сделать талию более широкой, а фигуру «мужской». Потому оставь эту
зону в покое, лучше выбрать аэробику или простую зарядку для поддержания
мышечного тонуса.
Правило второе: пока уменьшается наша талия, попа должна,
наоборот, расти. Бедра и ягодицы — это именно та зона, при помощи которой
визуально достигается эффект фигуры «песочные часы». И при этом совсем не
обязательно иметь обхват в талии 60 сантиметров, даже талия в 70 и 80
сантиметров может смотреться узкой, если бедра превышают ее в объеме на 30 и
более сантиметров. Хорошенько это запомни!
Правило третье: подчеркивать моделирование специальной
одеждой. Нет никакого резона тратить время, деньги и силы на такой
долгий процесс, если ты не собираешься носить обтягивающие сексуальные платья,
юбки-карандаш и кроп-топы, если не станешь в своем образе делать акцент на
женственность пропорций. Сперва, пока моделирование еще только в процессе
запуска, на помощь тебе могут прийти специальные корсеты, бесшовное и
незаметное утягивающее белье, бандажные платья и топы, джинсы с эффектом
push-up и многое другое. Я бы даже сказала, что подобные «тайные вещички» — это
основа твоего успеха и мощное секретное оружие. Поэтому не забудь прикупить как
минимум высокие утягивающие трусики или специальный мягкий эластичный корсет
для зоны талии.
И немного практических советов:
1. Не худей и не сбрасывай вес. Ты должна сжигать жир именно
там, где нужно. А точнее – в области талии, живота и в зоне спины. Общее
похудение равномерно истончит жировые запасы, а потому смоделировать фигуру уже
не выйдет. По этой причине у очень худых девушек нет никаких шансов в
моделировании, сперва придется набрать вес.
2. Не скупись на салонные процедуры. Своими руками добиться
быстрых успехов будет сложно. Лучше отправиться к хорошему массажисту на курс
антицеллюлитного массажа, дополнительно потратившись и на лимфодренажный. Но
сразу уточни, что тебя интересует исключительно зона живота, нижней части
спины, боков и талии! Да, это может ударить по семейному бюджету, но выйдет
гораздо дешевле, чем прибегать к услугам пластического хирурга.
3. Не забывай об упражнениях. В моделировании фигуры они
занимают самое важное место. Используй усилители для занятий: гири, гриф от
штанги или даже подручные средства, если занимаешься дома. Упражнения для
ягодиц, бедер и икроножных мышц в твоем распорядке должны быть обязательно!
4. Не бойся немного мухлевать и совершенствовать свой силуэт
при помощи специального белья. Даже модные блогеры и всемирные звезды не грешат
этим приемом, потому можешь смело покупать утягивающую комбинацию и носить ее
хоть каждый день. В этом нет совершенно ничего зазорного.
5. Не забывай, что у всего есть свои границы и, четко
обозначенные геномом и типом фигуры, рамки. В моделировании акцент ставится на
умелую игру «здесь жира сделаю как можно меньше, а там наращу мышцы». Поэтому
даже при большом желании получить мега-ягодицы и талию-осинку у тебя не выйдет.
Пусть здравый смысл не покидает тебя в погоне за идеальной и модной фигурой. Ее
можно иметь, только если тебе позволяют финансы, и ты совсем не против удалить
пару ребер, откачать жир из зоны живота и наполнить им свои ягодицы и бедра.
В завершении хочу отметить, что на такое «собственноручное
моделирование» фигуры у тебя уйдет не менее двух-трех месяцев. Возможно, что
эта цифра увеличится и достигнет даже отметки в 4-5 месяцев. К тому же,
придется оставить некоторую сумму в массажном кабинете и в салоне у
косметолога. Но, как ни крути — твои усилия окупятся и фигура действительно
станет лучше, визуально приобретет более женственные и сексуальные очертания.
Своими руками, без помощи посторонних специалистов, такого эффекта добиться не
выйдет, хоть как ни старайся. И стоило бы выделить отдельным пунктом
натуральность, безопасность и вменяемость подобного метода моделирования
женского тела. В отличие от прочих, здесь под кожу не будут вгонять трубки
для отсасывания жира, тебе не понадобится липосакция и липофилинг или импланты.
Все, что нужно — это немного терпения, спорта и доступные практически каждой
салонные процедуры.
